去年刚刚进入股市，猛打猛冲，吃到以岭药业，光大证券两波大肉，资金翻了2倍，自以为悟道。

结果从12月份开始出现很大的回撤，12月单月回撤35%，目前1月也亏损10%左右，目前心态已崩。

想求助一下过来人

如何调整心态，每天如何进行复盘，仓位如何管理。

希望各位老哥不吝赐教，红包答谢。