单位：mmol/100g 水果类蔬菜类肉类 香蕉0.01芦笋0.02牛肉—— 苹果0.02洋蓟0.1鸡肉—— 橙0.07大豆0.2肾0.04 葡萄柚0.03甜菜5.5肝0.06 鹅莓0.03甘蓝0.1谷类及谷类制品 草莓1.2椰菜花0.01饼干0.1 杏仁0.03芹菜0.2面包0.1 甜瓜0.03香葱0.01玉米片0.02 梨0.02黄瓜0.01空心面条0.01 桃子0.03莴苣0.02实心面条0