人有三种状态，儿童自我状态，成人自我状态，父母自我状态。当人陷入快乐，恐惧，难过基本情绪的时候，就陷入了儿童自我状态。这些在我们出生的时候与生俱来的，我们无法摆脱。在这种状态的时候，我们处于情绪化的状态，并不适合交易。

成人自我状态就是一种客观，实事求是的状态。此时此刻我们是出于成长的状态。

第三种状态就是父母自我状态，此时我们就容易出现喜欢批评责怪的表现。

此时此刻，我的状态哪种很关键。认