初阶~自律，对大多数理解是，戒烟，戒酒，运动，这些成为自律比较广泛的理解。

中阶~自控，更多的是情绪上的自律，表现在控制情绪，如暴怒之下的自我情绪克制，诸如此类的情绪和行为惯及潜意识的克制。

高级~自修，这个很难，或者人类终极一生很难做到，本质上属于对反人性的理解，如佛家戒律，杀意，贪意，淫意，妄语，饮酒，求安，求奢，过午不食，唐师为二徒弟赐名八戒，本意既为此，（传达出期望，又体现出佛家核心观