今晚吃完饭回来躺1h，这次有点接纳自己有这种放松心态，以前会自责，自责后会内耗花费时间精力。这次没有的缘由是在思考，认识到有这种这种缺点，以及为何有这种缺点。人的缺点导致的行为是有惯性的，如果想一下改变是很难的，除非毅力超然，以前是以扇耳光来作为惩戒，这次没有，这种没有认知的解决措施是无效的，应然的是，先认清存在什么问题，于自己当下处境是否应当，利弊如何，理性判断后决定，思考解决措施，执行力，检验