知之则强，不知则老，故同出而名异耳。
上面这段话取自黄帝内经。
意思是说知道养生之道身体就强壮，不知养生调和之道，身体就衰老。每个人出生开始身体状况差不多相同，但是到最后差异很大。
里面的知之则强，知很关键，并不单独指认知，而且指信仰，能够知行合一。
正如，抽烟伤肺，饮酒伤肝，纵欲伤肾，熬夜伤神。这些认知大家都知道，但是还是无法自我控制。主要是大家所知只是浅层次的知，并非深层次的知。深层次的知应该