1,复盘研究内在逻辑，进出场的依据。舱位的控制，
2,锻炼身体，尤其是肩颈痛的恢复和做操，也可以适当研究下如何增重。
3,学会做菜，照顾好自己。
4,中午和凌晨进行打坐调息。
5,进行一定的股票研究。