我当前认为的格是认识和修改的意思 一直觉得她很博大 太广泛 不知从何探究 从何行动 那就一边探究一边行动吧 做一点是一点 比如先从如何戒烟 如何坚持健身 如何吃 如何睡等吃穿住行开始 记录和积累