好了，言归正传，什么叫建立自我，建立的是什么，个人愚见，是建立一套属于自己独立的思维运行体系，什么叫追求无我，刚开始是没有我，先建立我，然后把这个我给抹除掉，把我抹除后，这个我链接上了谁，链接上了宇宙，这个我就与宇宙同频，不知道你们有没有发现，佛家的最好境界是什么，一个字，空！道家的最高境界是无，什么是空，空就是万有，比如你拿一个被子装满了水，它会一滴也装不进去，如果把水倒掉呢，它可以装任何东西，