这124的心率怎么跑也不会猝死吧
华为监事会副主席长跑28公里后死亡
这一信息让更多人误解长跑
猝死基本上都是心源性猝死
因运动时心脏负担过重而心脏泵血能力不足
导致心率代偿性加快过快
诱发心律失常或心梗
所以运动时心率过快才是元凶
而科学的长跑是提高心脏泵血能力
降低基础心率最有效的方法
越不动基础心率越高
稍一运动心率就大幅增加
很容易猝死
还有太多人认为跑步伤膝盖
这不仅是误区而且还害自己