为什么总是很难突破自己？其实，所有困难的问题答案都在另一个层次中，只有当你的心智质提升后，才能解决低层级的问题。

心智的提升分为七个阶段：

第一阶段：对自己毫无察觉和反思行为，完全依托自身本能。
第二阶段：开始专注行为背后的原因，思考为什么会这样做。
第三阶段：逐渐接纳自己，减少内耗，心态趋于平和。
第四阶段：长期的觉察和自我关注行为，开始做到知行合一。
第五阶段：进入稳定的专注状态，外界很难