2022年10月开始戒烟 戒撸 早睡 多学

1.出门只装5支烟，抽完坚决不再抽，减少对烟的依赖性。

2.少看网络上凉快点的照片，减少色情信息刺激。

3.早睡不向未来索取时间，我要向过去索取时间。

4. 我自己有计划，要不断学。要对得起时间，对得起自己。