我常常在想：人的情绪怎样才不会起伏波动？
这个问题困扰了我6年，今年才略有所悟。回答这个问题前我想先说一说我怎么花5个月减了60斤，减肥是一个永恒的话题，之所以永恒至少蕴含两个原因，一是戒欲难坚持，二是你追求卓越。两个原因存在共性又有所差异，相同在于他们都是在精神层面设置阀门和目标，不同的是实现途径，前者在于克制，后者在于接纳。大部人减不了肥其实都是第一个原因，难以戒欲，今天重点想探讨的也是怎