今年睡眠质量很差，8月份出去旅游了半个月后睡眠质量有所好转，但旅游归来后不在交易状态，遇到大盘二次暴跌回撤了10个点，于是整个九月份只好以极轻的仓位恢复交易状态。

最近一周状态开始恢复，已经持续4个交易日盈利，头寸也慢慢恢复到了半仓，但随之而来的明显能感受到内在压力在不断增强，昨晚睡的很差，到现在还倦意很重。


请教各位打板大神，你们有没有这种承压的感觉，有没有释放压力的好办法啊？