（2016）内心安详，悠悠我心。
01. 多接触、注意、欣赏、流连大自然。
02. 多欣赏艺术，特别是音乐。
03. 遇事多想自己的缺点，多想旁人的好处。
04. 注意劳逸结合，永不气急败坏，永不声嘶力竭。
05. 幽默一点。允许旁人开自己的玩笑，懂得自嘲解嘲。
06. 小事情上傻一点。该健忘的就健忘，该粗心的就粗心，该弄不清楚的就不清楚。
07. 要多有几个“世界”，多有几分兴趣。
08. 改变