练了近两个月的打板，都是在涨停板拿货，可是近一个星期老是忍不住半路追涨，亏损严重，本来盘前都计划好的交易，可是每次看到股票拉起来都忍不住追进去，结果被套在高岗上，如何才能改掉这种惯呢?