養生，很多人理解偏差了，以為就是養身。其實，欲養其生，先修其心。萬事須從源頭究根本，外求逐妄自沉淪。
精神內守，心不外馳。無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法。如是降服其心。

心有魂魄二輪，魂為陽，魄為陰。陽氣為靈，陰氣為精。故應守陰以抱陽，化精以為氣。
《注》耳目之聪明为魄。
《疏》魄，体也。若无耳目，形体不得聪明。

現代人才宇宙裡接收信息，主要靠耳目，用眼睛看，用耳朵聽。所見不過七色（可見光，紅