最近在网上看到洗冷水澡的好处，自己尝试了一下。一开始，会很犹豫打开水龙头，当冷水甚至于冰水，触碰到皮肤的瞬间，身体自然地开始大口呼吸，脑子里有各种声音告诉我 “打开热水！”“你这样会感冒的”。洗过几次以后，我慢慢喜欢上了这种感觉，因为当恐惧阻止我做一件事的时候，我会用克服洗冷水澡的办法来克服。


有人说实盘帖最锻炼人，经管脑子里有各种声音说我不想开实盘帖，担心这个，担心那个，但是我还是决定从今天