买入评级，卖出理由，交易心态，风险评估，交易报告。

没有理由的买入，不预测，无计划，随心随性的交易风格。看涨，看跌，只有情绪上波动。

做一个交易记录，记录我每天与市场之间的对话……

记录下我每笔交易的过程，结果错误判断的依据……

不以情绪为依据，以系统性去执行交易。

先练交易，发现问题，找到原因，解决问题。