我基本每天都运动，瑜伽，八段锦跟踩单车

坚持下来。。。不容易

所以偷懒技巧学了很多。。。

我们有这个一个段子，为了不锻炼，你这是把你这辈子的谎话都说完了，教练，我骨折，教练，我今天感冒。。。等等。。

瑜伽来说，其实老师看得出是偷懒的。。就是不那么到位

老师一般也就笑笑，不说什么的。。

八段锦。。本就柔和的武术。。还有五禽戏。。都很柔和的。。连偷懒的必要都不知道在哪里。。顶多就是时间少点