最近几年平均睡眠时间不足6.5小时，平均休息时间2点。睡眠不够5小时、生活压力大的时候，晚上下班时胸口突然酸痛，心苦心酸，最后传递到脑子，大概一个月有一两次，去医院看心脏也查不出原因，怎么办好呢？