痛苦是成长的一部分，无论是爱情、炒股去有更好的生活、和如何活着的自在开心，都会存在迷茫困惑。
然而不经历痛苦，无法收获幸福
而接纳痛苦，并不代表放弃努力
接纳，是敞开胸怀的体验，即客观地描述事实，体会感受，观察思维，同时不被思维、感受所控制。
现在试试《反内耗》中的“思维命名对话法”就是给那些导致内耗的评判性思维起个名字，然后欢迎它并与之对话。
比如复盘会走神，可以把“因专注力不足导致的内疚”思维