中午锻炼尝试了第一次直播，下午4点的训练开启第二次。正常我一天练两次，中午以提高代谢和心率为目的20-30分钟，下午偏重力量和身体综合素质60-90分钟。身体是革命的本钱，为了能健康工作50年，努力[呲牙][呲牙][图片]