[size=24px]1：选料[/size] [size=24px]凡是可以自己种植的，都尽量自己种。 [/size] [size=24px]凡是可以自己烹调的，都尽量自己动手烹调。[/size] [size=24px]可能的话，尽量买有机食品。[/size] [size=24px]尽量买当地的瓜菜水果。[/size] [size=24px]尽量买当地或附近地区生产的食品，不买急冻、