应禅修爱好者，现在奉上南少林打坐禅修的秘法。泱泱大国强身健体也是国之根本。我以前是被施缘者现在是传播者，望你我淡然接受。
我们以俗家弟子为标准简要阐述。禅修以佛陀的教导为依据，一持戒清净为前提。“依据”我们了解即可，“前提”是我们最大的障碍，我们现在是科技繁华都市，信息时代，生活丰富啊，小到你的家庭，你想清净难度很大。还有持戒难度更大，十戒中我个人还是较赞同：不杀生要放生、戒酒（我没