(2013-11-24 16:25:36) 下一个
我到了这个年纪，好像还没有经历过肩周炎的痛苦。

不久前，老觉得肩膀有些酸疼，僵硬，难道是肩周炎？一天，在做完一小时的流汗有氧运动后，在垫子上，我尽力的扭转身体，使脖子，肩膀，腰部都尽可能的转到背面一方，这是瑜伽的一个动作，脊椎旋转式。似乎“咔嚓”一下，突然有了一种很轻松的感觉，这一天虽然还有些酸疼，但明显感觉好了很多，接下来的几天，努力尽力