健康的饮食总结成四句话：有粗有细、不咸不甜、少吃多餐、七八分饱，这样的饮食惯不论是正常人还是糖尿病患者对自身的健康都是存在极大的好处。
现如今因为高热量饮食、缺乏运动已使患糖尿病的年轻人越来越多，并且大约有四成的糖尿病患者并不知道自己患有糖尿病，未使得病情得到好的控制，由此可以看出好的饮食惯是远离糖尿病的好帮手。
糖尿病患者在饮食方面可以均匀的摄入以下这些食物。
白萝卜
白萝卜中富含香豆酸等活性成