现在的社会很多上班族、学生族都惯性晚上熬夜，早晨又要早早的起床上班、上学，最终导致睡眠严重不足。
而睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力和判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡。另外睡眠不足还会影响胰岛素的敏感性。
人的胰岛素敏感性并不是一成不变的，而是取决于前一晚的睡眠时间。睡眠时间不足6小时的人群糖耐量异常的发生率比睡眠时间相对长者高出4——5倍，从而引起糖尿