有一部分认为好的饮食是不可以缓解胰岛素抵抗，是不能提高胰岛素敏感性的，然而这样的观点很不正确。
人这一生中每天都会吃饭，人是离不开饭的，他们需要吃饭供给他们生存下去，动起来的能量，所以每天吃饭是很重要的，然而如何科学的吃饭则又是另一大学问。
科学饮食第一点平衡膳食。
膳食的平衡，实际上就是指每天的饮食中，主、副食品各占多大的比重。科学地说我们每天饮食中，所摄入的热量和各种营养素的量，以及总热量中