因个人多虑和性格原因，现在睡眠差（有的时候一晚都好像没有睡着，睡眠逐步变差的状态持续时间有3年时间，都是一步一步变差的）
1、去有名的医院诊断，说是神经官能症，开抗焦虑和抑郁的药；
2、这些药的副作用最明显的又是失眠，这点希望懂的开导下；
3、服药有半年多了，没有效果（失眠或者睡眠混乱只能服用抗焦虑和抑郁的药吗？这些药是不是一定要过渡开始和过渡结束，也就是不能立刻停药，逐步