以下是从我自己的角度去解决问题，有人看到的话，可以取其精华共勉，不必教条。

第一，下跌死扛。
发生死扛的原因就有3个。一是对市场的赚钱效应解读错误，主线情绪周期的理解对这个很有帮助；二是脱离主线，脱离了龙头，选择了垃圾票，忽视情绪周期，依靠某单一技术分析，还幻想上涨；第三被深度套牢，想解套，忽视了情绪周期里的赚钱效应演变。

第二，上涨拿不住。
原因是：1.没有理清主线是谁？2.忽视了主线