什么是精神内耗 如何走出精神内耗

精神内耗就是自己内在的两个小孩在争斗，争个头破血流，也没个输赢，继续躺平，明天接着上演同一剧情，你的身体看不到任何伤害，其实你的内心早已遍体鳞伤、哀鸿遍野了。[图片]

有一个短片《星期六》，主要讲述了一个人精神内耗的过程：周六的早晨，男人一边吃着香蕉，一边计划着今天要做的五、六件事，但是他在做这些事情之前，就把所有做不好的可能都预先在脑子里过了一遍，盘算着怎么