操盘自观：
一周下来记录了不少的心里活动。
我们都在每次情绪引发的下意识动作后，在做出深深的评判。感觉恰恰是做反了，把结果当做了因。自观这种行为仍然是一种情绪的宣泄。他并不能给自身带来正确。
正确的东西往往会让自身获得平和，放松和美好，如果产生的是深深的自责，那么这种评判只会让自己更加渴望并让自身陷入其中。
其实我们身上发生的这个交易行为，和抽烟酗酒行冲动都是一样的，没什么区别，都是当下受到外在刺