专家建议可通过食补来补充体内所缺的部分维生素——
维生素A：动物肝脏、蛋黄、乳制品和鱼肝油；红黄绿蔬菜，如胡萝卜、南瓜、芥菜、菠菜、芒果、橘子等。 维生素D：海鱼、肝脏、蛋黄、奶油、干酪；维生素D的强化食品等。 维生素E：植物油、麦胚、硬果、种子类、豆类及其他谷类；蛋类、鸡（鸭）、绿叶蔬菜等。 维生素K：坚果、绿叶蔬菜，如菜花、甘蓝、莴苣、菠菜等；动物肝脏、奶及肉类、鸡蛋、鱼类等。 维生素B9（