今日T飞，还好接回来了无关大碍，目前仍在亏损但我可以接受，我还等得起。昨天活动了一下身体，今天早上起来手脚酸痛，应该运动稍微过量了。今天下午躺平休息的时候，邪念一起，想要手淫，我抑制住了，戒撸第四天，加油。明日继续锻炼，但要控制强度。