流通市值和自由流通市值的区别：

第一是流通市值包含自由流通市值，即自由流通市值小于或等于流通市值。

第二是股票的波动大小主要和自由流通市值有关，而流通市值则是影响没那么大。

第三是庄家拉升个股，控盘个股主要是看它操纵自由流通市值有多大，而不是该股流通市值占比多少。