大账户操作：一大盘情绪、二看板块、三选个股（板块龙头或中军或明星）、四买入时点（日线级别的买卖，不在盘中买卖，早晨30钟、下午30分钟）、五持有耐心等待一般不破10日线不卖。

如果没有按照前一天思路操作，没有坚持纪律，罚一天不吃饭。

小账户操作：只做龙头。如果没做到，罚一天不吃饭。

每天公开操作，自己监督。