定好的纪律坚持不了几天手就忍不住，在懊悔中给自己打气可是一次又一次失败，有没有走出来的大佬告诉我你们是用什么办法管住自己手的？狠狠扇了自己几巴掌以后每管不住手一次就来这个帖子看看。