在寻找超跌板块和抗跌板块个股时，可以考虑以下几个方面：

1.关注跌幅较大的板块：在行情下跌时，跌幅较大的板块可能是超跌板块。这些板块内的个股可能因为市场整体情绪或者个别因素影响，出现了过度下跌的情况。可以关注这些板块，寻找潜在的反弹机会。
2.研究个股基本面：超跌板块和抗跌板块个股的选择需要综合考虑个股的基本面。例如，关注公司的盈利能力、成长性、竞争优势等因素，以及行业前景和政策支持等外部因素。