当下社会有很大一部分人天天吵着要减肥 可能在网上学了一些减肥技巧 也学了一些健身内容 可能在开始时通过饿两顿瘦了一些 但是后面还会反弹 大多数减肥的还是嘴上说说 并未成功 他们为什么会不成功呢 是通过网络学的减肥技巧和减脂餐不管用吗 其实不然 其实道理很简单 了解一段时间后总能知道吃的油大会长胖 碳水吃得多不会掉秤 锻炼要一直坚持 但是总有一些人减不下来 所以想要减肥成功 更多需要克制自己乱吃的欲