总结与反思
8.16 凌晨四点 最近生活过得非常杂乱 可能与行情带来的刺激让我兴奋的无法平复，我发现自己日常还是很情绪化的，控制情绪的能力需要磨练
较低效率的复盘 生活仿佛没有主线 根本原因还是作息不良以及长期以来sq带来的刺激 戒断的惯性有点不适应，但是手机与睡眠的隔离策略很有效，接触到的信息 抖音需要进一步筛选
要给自己培养每一个好惯 好的作息 合适的运动 生活需要有主线 培养正向的激励 生