负面情绪都起于虚空，只需看着情绪起来，看着情绪走过，看着情绪消失。念起即觉，觉而不随，知幻即离，离幻不迷。不要精神内耗了，负面情绪下什么事情都做不了◇畏手畏脚，允许一切发生，永不期待，永不假设。事上练，世上练，即红尘炼心。
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