关于精神内耗的问题苦恼我许久，在我不断思考的过程中，发现了许多不足的点。想问题很容易在没有确凿证据下凭借偶然经验就得出一般性的结论，并有时把此结论应用在许多无关的情况当中进行反复验证，有时还用这些所谓结论去预测未来，当预期达不到预测结果时，就产生了强烈的精神内耗，主要源于对自己的过分夸大或者过分贬低。
保持内心平静还是需要修行的地方