昨天看了退学的语录，觉得自己能够控制自己，结果自己还是喜欢去想别人的成功，整的自己及其焦虑。虽然我知道我必须要对自己负责，我知道马斯克说的，要聚焦在自己身上，知道不要去在乎别人的看法，知道一定要克制自己的欲望，让自己的大脑重新专注起来，可是我最后还是控制不住。性欲加上熬夜导致我的免疫力差了好多，买了点六味地黄丸和番茄红素来吃，希望有效果吧。但也是有进步的，最起码抖音和头条刷的时间比昨天少了很多。每