为什么改掉一个坏惯并学会一个新惯会花掉那么长的时间？

任何游戏都有两个组成部分：外在游戏和内在游戏。

所谓外在是面对一个外在的对手，克服外在的障碍，并且达成外在的目标。市面上早已有了许多书来指导人们如何精通外在，譬如如何挥动球拍、球杆或球棒，以及如何摆放手臂、腿或躯干以获得最佳效果。但出于某种原因，这些指导和指令对于我们中的绝大多数人来说都是知易行难。

事实上，如果不在一定程度上重视相对