认识自己的情绪，管理自己的情绪

以自己的情绪做参照物，去思考其它人的情绪情绪

过热要给自己泼冷水，情绪过冷要给自己打鸡汤

我们不过都只是情绪的标的物

情绪有周期性，从冷淡→半信半疑→相信→热情→狂热，逐级递增

人性为什么难克服，就是因为情绪难以左右

避免陷入极左极右主义，避免教条主义，避免盲动主义，避免经验主义

总结为避免主观主义，一件事能不能成，需要的是主观能动与客观条件的完美配合