今天在淘县学了几个直播课，感谢坦诚真诚奉献的老师们。很多内容引发思考。
自己感悟：慢慢来（不能急），感兴趣，少犯错，快纠错。生活在社会中，也是与自己的一场对话，多观察自己，快乐的活着。（都是空话）
今日犯瘾：起床延迟了半小时，希望明天相同情况下及时纠错。
内心平静很重要，出了观察上瘾类的，加一条观察自己内心波动强烈的时候。不知道这么控制情绪波动，先观察着，多想想大格局的事情