坐了45分钟，过程很难受，忍着腿痛，心烦…最后下坐了就感觉身心轻松很多。
定力需要每天努力积累。
股票操作也是，每天有一点小进步，让自己的毛病每天少一点点，必须经常鼓励自己，修行路上唯有自己的内心才是最可靠。