1⃣焦虑的根源:想同时做很多事，又想立即看到效果。欲望大于能力，又极度缺乏耐心，导致我们时常陷入焦虑。（真正的能力不是同时做很多事，而是不同的时间做同样的事）

2⃣人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。我们虽做不到“吾日三省吾身”，但要做到一定阶段，时期，事件的反思与复盘，不能在同一个地方摔倒两次。

3⃣行动力不足的真正原因是选择模糊。认知越清晰，行动