本来这个五一假期给自己制定了许多学、健身计划，却几乎没有执行!真正学的时间半天都不到!我深刻的领悟了拖延、懒惰、放纵对自身的危害。这些缺点虽然可以给人带来短期的利益，短期的满足感，但从长远的角度来看，是足以毁灭一个人的。

从明天开始，我将与我自身为敌，彻底消灭这些人性的缺点。

具体操作如下:在没有完成每天的学，工作，健身任务之前，不要想着拖延和放松。如果拖延一次，晚上就加练10个俯卧撑。